نحن بحاجة إلى مزيد من الوعي... بماذا بالضبط؟

تطوير المزيد من الوعي الذاتي هو مفتاح التطور الروحي. وأول شيء يجب أن تكون على علم به؟ أن الذات تتكون من أكثر من جسد وعقل. في الواقع، إن كياننا بأكمله مملوك من قبل نفسيتنا. لذا، هذا هو المكان الذي يجب أن نوجه فيه انتباهنا.

الوعي بالخجل

عندما نتحفز للشروع في المسار الروحي، فإن ما نسعى إليه غالبًا هو طريقة أفضل لتجنب الشعور بمشاعر غير مريحة. عندما يتبادر إلى ذهننا أن العكس تمامًا هو الصحيح – أن تطوير الذات يتضمن مواجهة مشاعر صعبة – فمن المغري أن نترك مثل هذا المسار. لأننا وقعنا في وهم أننا نستطيع تجنب ما لا نحبه في أنفسنا.

من المهم أن نفهم أن البحث عن الذات – وهو أمر حيوي لتطوير الوعي الذاتي – ليس هو سبب الصعوبات التي نواجهها. السبب الحقيقي هو آلامنا الداخلية التي لم يتم حلها والتي أصبحت مدفونة في نفسيتنا. إنه مختبئ في مناطق العمى الداخلي لدينا.

كما تعلمون، الأشياء التي نفضل عدم النظر إليها.

لذا، إذا أردنا الوصول إلى جذور مشاكلنا العميقة وشفاء أعمق جروحنا، فعلينا أن نذهب إلى حيث لم نرغب في النظر. وطريق الوصول هو من خلال عارنا.

فك العار

العار هو الطبقة الخارجية لقناعنا. لذلك عندما نبدأ في أي طريق للشفاء الذاتي، فإن الخجل هو أول شيء نصطدم به. ولكن إليك بعض الأخبار الجيدة عن الخجل: بمجرد أن نتحلى بالشجاعة للكشف عن أنفسنا للآخرين بطريقة مناسبة، فإن الخجل يختفي.

في جوهر الأمر، الخجل هو الكلمة التي نستخدمها لوصف الشعور بالحاجة إلى إخفاء النقاط العمياء التي نخشى رؤيتها، أو تركها للآخرين. إنها خدعة تستخدمها غرورنا لتجنب التعرض لها. وهو بمثابة غطاء محكم يحذرنا من الاستمرار في النظر بعيدًا.

يمكننا أن نبدأ بالشفاء عندما نعترف بالجوانب التي تسبب الخجل. وتشمل هذه الخوف من الظهور بمظهر أقل من الآخرين، والخوف من التقليل من شأن الآخرين، والخوف من الذل. عندما نخاطر بمشاركة هذه المخاوف مع الآخرين، فغالبًا ما نرى أننا لسنا وحدنا. لأن مخاوفنا وأخطائنا هي في الأساس نفس مخاوف أي شخص آخر.

وإلى أن يحدث ذلك، سيمنعنا العار من معرفة ما إذا كنا محبوبين ومقدرين حقًا أم لا. لأن هذا الصوت الصغير فينا يقول: "لو أنهم عرفوا حقيقتي وما فعلته، لما أحبوني". ومن ثم فإن أي عاطفة نتلقاها تبدو موجهة إلى الشخص الذي نبدو عليه، وليس الشخص الذي نحن عليه. لذلك ينتهي بنا الأمر بالشعور بعدم الأمان والوحدة.

بمجرد أن نتخذ الخطوات الأولى للنظر بشجاعة إلى مناطقنا المخفية - ونسمح لأنفسنا أن نشعر بالضعف الذي يأتي مع ذلك - فسوف نرى العار على حقيقته. إنه جزء من الوهم الذي يبقينا منفصلين عن أنفسنا وعن الآخرين وعن الله.

في النهاية، الوهم الحقيقي هو أننا نستطيع تجنب كل ما هو موجود فينا.

الوعي بدفاعاتنا

أسفل شعورنا بالخجل مباشرة تكمن استراتيجياتنا للحفاظ على أنفسنا في مأمن من الألم. المشكلة الأكبر في هذه الاستراتيجيات الدفاعية هي أنها لا تعمل فعليًا. في الواقع، يجلبون لنا المزيد من الألم العاطفي.

فالبشر، بعد كل شيء، مصممون بشكل جيد للرد في حالة وجود تهديد فعلي. يبدأ الأدرينالين في الظهور ولدينا رد فعل غريزي يضيق انتباهنا ويركز تركيزنا على البقاء. المشكلة هنا هي أن الألم العاطفي لا يشكل تهديدًا حقيقيًا.

المشاعر المؤلمة لن تقتلنا.

لذا، إذا كان التهديد بالألم العاطفي مجرد وهم، فإن الدفاعات التي تم إنشاؤها لمحاربة هذا التهديد غير حقيقية بنفس القدر.

خلاصة القول هي: عندما يتم الدفاع عنا، فإننا لسنا في الحقيقة. وبدلاً من ذلك، من المرجح أن نستخدم اللوم والضحية والحكم لصرف كل شيء بعيدًا عن أنفسنا بينما نبكي ألمًا كاذبًا يقول: "لا تفعلي هذا بي، يا حياتي!"

الألم الحقيقي هو عمانا الذي يبقينا غرباء عن مركزنا. هذه هي ذاتنا العليا، المكونة من كل ما هو خير ويخدم التواصل مع الذات والآخرين وكل ما هو موجود.

تفكيك الكمالية

في كثير من الأحيان، نظل غير راغبين في أن نصبح ضعفاء ونكشف عن أنفسنا، ونختار بدلاً من ذلك قناع الكمال. يسمي دليل المسار هذا صورتنا الذاتية المثالية. الهدف هنا هو تزويد ثقتنا المفقودة بأنفسنا من خلال إظهار نسخة مثالية من أنفسنا للعالم. نعتقد أن هذا سيجلب لنا راحة البال والمتعة القصوى.

المشكلة هي أن الناس ليسوا مثاليين.

كونك غير كامل هو جزء من حالة الإنسان. ومع ذلك، قد يكون من المتواضع للغاية أن ننظر إلى أجزاء من أنفسنا ليست مثالية.

ولحسن الحظ، فإن الطريق إلى احترام الذات لا يتطلب منا أن نكون خاليين من أخطائنا – أن نكون كاملين. ويأتي احترام الذات من خلال تبني موقف واقعي وبناء تجاه عيوبنا.

ولهذا فإن الشرط الأساسي للسير في هذا الطريق هو أن نكون صادقين مع أنفسنا، وألا نرغب في الظهور بشكل أفضل مما نحن عليه.

الوعي بسلبيتنا

لقد تم إنشاء القوانين الروحية بنعمة الله بحيث أن كل خيار يأخذنا بعيدًا عن الله – من خلال التوافق مع السلبي، بدلاً من الإيجابي – يسبب الألم في النهاية. يصبح الألم بعد ذلك الدواء وخريطة الطريق التي تساعدنا في العثور على طريق العودة إلى الوطن.

كل السلبية تنشأ من تقاطع اللذة والألم. هذا هو في الأساس أصل الذات السفلى. لأن أي حقيقة يمكن تشويهها. وهذا هو في الواقع ما هي الذات الدنيا: تشويه اللذة وتحويلها إلى ألم.

وبما أن الذات السفلية تحتوي على المتعة، فلا يمكننا التخلص منها حتى نجد المتعة في تدميرنا. ثم يمكننا إعادة تحويل تلك الطاقة المشوهة مرة أخرى إلى شكلها المحب والمتدفق. للقيام بذلك، يجب علينا أيضًا أن نفهم ونصحح التفكير الخاطئ المرتبط به.

الوعي بالقوانين الروحية

إنه قانون روحي أننا لا نستطيع خداع الحياة. لذا، إذا أمضينا حياتنا في تجنب الشعور بالألم، فسنضطر - عاجلاً أم آجلاً - إلى مواجهته. والخبر السار هو أن الألم الذي نخشى الشعور به ليس بنفس سوء خوفنا منه. وبعبارة أخرى، فإن الخوف من الألم أسوأ بلا حدود من الألم نفسه.

وهو أيضًا قانون روحي لا يمكننا تخطي خطواته. وهذا يعني أنه لا يوجد تجاوز روحي يسمح لنا بتجاوز العمل الجاد لاكتشاف ما نفكر فيه ونشعر به ونؤمن به حاليًا.

لدى كل منا طرق لا تعد ولا تحصى لإلهاء أنفسنا عن معرفة ما يحدث بالفعل في الداخل والشعور به. نحن شبه مدركين للاعتقاد بأن أسوأ ما فينا هو ما نحن عليه حقًا. ونعتقد أننا وحدنا في بؤسنا وألمنا.

في مرحلة ما، يجب أن ندرك أن الوقت قد حان للتوقف عن الجري.

الوعي بعلاقتنا الداخلية

إنه في الواقع إدراك عميق للتحرر عندما نكتشف أننا مسؤولون - بطريقة ما قد لا نفهمها بعد - عن آلامنا. وبمجرد أن نتحمل المسؤولية، فهذا يعني أن هناك طريقة للخروج.

من الممكن أن نحرر أنفسنا.

والجزء منا يقود هذا الجهد؟ ذاتنا العليا.

ومن المفارقات أن نقوم بهذا العمل المتمثل في رؤية أنفسنا كما نحن حاليا يبني احترام الذات. كما أنه يؤدي إلى التسامح الحقيقي والقبول الحقيقي للآخرين. وهذا ليس "قناع التسامح" القائم على عدم رؤية الآخر. بل يأتي عندما نرى بوضوح عيوب الآخرين أو اختلافاتهم ولا نحبهم أو نحترمهم بسببها.

هذه التعاليم الروحية من فينيس تقودنا جميعًا إلى اكتشاف هذه الحقيقة الإلهية بداخلنا. يفعلون ذلك من خلال إظهار كيفية تحويل الأجزاء التي لا تزال ضائعة في الظلام. عندها فقط يمكننا أن نتعلم كيف نعيش بشكل كامل من نورنا الداخلي.

ولتحقيق ذلك، يجب علينا تطوير وعي أعمق بمن نحن حقا.

لا يوجد شيء يجب أن نؤمن به للقيام بذلك.

- جيل لوري

مقتبس من إراقة النص: دليل موجز لمعرفة الذات، الجزء الثاني: لقاء الذات

معرفة المزيد في العظام، الفصل 6: أصل ونتائج الصورة الذاتية المثالية