الانسان روح يتكون من العديد من الأجزاء المتحركة. الاستيقاظ يعني أن نبدأ في الاهتمام بهم، وفرزهم، وتغيير الجزء الذي هو في المقدمة تدريجيًا. للقيام بذلك، يجب علينا أن نتعرف على كيفية عمل وتفاعل الأنا والذات العليا والذات الدنيا. هناك أيضًا قناع الذات، والذي تطرقنا إليه في المقال 3.

الجزء الذي يحتاج إلى الاستيقاظ ، على المدى الطويل ، هو الذات العليا. في معظم الناس ، يكون كامنًا في مركز كياننا ، ونادرًا ما نراه ونادرًا ما يتم استشارته. ليس الأمر أن ذاتنا العليا نائمة ، لكننا ببساطة لم نعد ندرك ذلك.

إنه ينتظر بصبر غرورنا للوصول إليه بوعي وتشغيل حياتنا من هذا المكان الأعمق في الداخل. لقد توصلنا إلى إحساس منفصل بأنفسنا على وجه التحديد لأن غرورنا فقدت الاتصال بهذا المجال الداخلي المترابط للغاية.

على النقيض من ذلك ، فإن الأنا هي جزء من أنفسنا نعرفه جيدًا. في الواقع ، لدينا دائمًا وصول كامل إلى غرورنا. هذا هو الجزء الذي يحتاج إلى القيام بالرفع الثقيل لظهور الذات العليا. ومن ثم ، فإن امتلاك الأنا المتطورة أمر أساسي لعملية الاستيقاظ.

قوة الاهتمام

ركزت الإنسانية على تطوير غرورنا على مدى مئات السنين الماضية. لقد تعلمنا استخدام عقول الأنا لدينا بطرق مهمة وقوية. لقد تعلمنا أيضًا أن نبذل الجهد اللازم للعيش حياة وظيفية. الآن بعد أن أصبح الكثير منا بارعين في تطبيق غرورنا بالطريقة الصحيحة ، نحن في حالة جيدة لمواجهة تحدي الاستيقاظ.

لا شيء يمنعنا من البدء اليوم في عملية الاستيقاظ المتغيرة للحياة. يجب أن تبدأ الأنا لدينا فقط في الاهتمام. يجب أن ننتبه إلى التعاليم الروحية الجديرة بالثقة مثل هذه من دليل Pathwork. لأنهم يستطيعون مساعدتنا في فهم طبيعة النفس. ثم يجب أن نبدأ في الاهتمام بأنفسنا.

لكن لاحظ ، إذا لم تكن حياتنا حاليًا في حالة عمل جيدة بشكل معقول ، فإن غرورنا ليست جاهزة للاستيقاظ بعد. الاستيقاظ ليس مهمة سهلة ، والأنا المتخلفة أكثر ميلًا للانزلاق في تجاوز روحي من إحراز أي تقدم جاد. الالتفاف الروحي هو ما يحدث عندما تحاول الأنا أن تبدو "روحية" ، لكنها في الحقيقة تتجنب القيام بالعمل الشاق لتطوير الذات.

تعرّف على أنفسنا

صفات الذات العليا ، الذات السفلى ، القناع الذاتي ، الأنا

من إراقة النص: لقاء الذنب

الأنا غير المخفية

• غير ناضج • يعيش في ازدواجية: لا يستطيع حمل الأضداد
• "انظر إلي ، أنا أفضل منك ، أحبني لذلك."
• يتنافس ليكون أفضل من الآخرين • "أنا مقابل الآخر"
• يستخدم الأدوية ، والمشتتات لتجنب ، والهروب ، ومحاولة تجاوز نفسه
• مطالب أن تكون سيد

عار | الطبقة الخارجية للقناع

• لا تكشف • يجب الاختباء
• "سأكون محرجا جدا ، سأموت"
• "أنا الوحيد" • "سأرفض"
• غطاء يرفع مع التعرض المناسب

القناع الذاتي | استراتيجيات الدفاع | غير حقيقى*

• هل الأعمال القذرة من "الدنيا الذاتية" • مباعد الانفصال
• يستخدم الدفاعات لإخفاء الألم من عدم تلبية الاحتياجات: العدوان • الخضوع • الانسحاب (بلا عمل)
• ثلاث استراتيجيات دفاعية: قناع القوة (هجوم) ، قناع الحب (إرسال) ، قناع الصفاء (سحب)
• يحكم على الآخرين لتجنب الشعور بالتأثر بهم
• علامات القناع: الاستعجال • السرية • الإنكار • الإسقاط
• استخدامات القوة الحالية أو الانهيارات • يستسلم لليأس
• اللوم • ضحية • يفرغ السلطة • بلا حدود
• يستخدم المبررات • "ينبغي" • الأعذار
• ألم كاذب: "لا تفعل هذا بي ، يا الحياة!"
• الشعور بالذنب الكاذب للحصول على المتعة من الدمار والتنافس والأذى
• استنتاجات خاطئة: "الحب ليس آمنًا" • "إذا كنت مثاليًا ، سأكون محبوبًا."
• معايير عالية مستحيلة • الكمالية

* "غير حقيقي" تعني أن هذه إستراتيجية ، تلاعب بالحياة ، لا يتم تنشيطه بواسطة قوة حياتنا.

ليتل- L السفلى الذاتي | شظايا انقسام الشباب | الذات الحقيقية في التشويه | النفس غير صحيحة

• "لا أستطيع" • متوتّر • خائف • قلق
• لديه ردود فعل عاطفية غير ناضجة
• يتم نقل انقسام الروح الداخلية إلى الوالدين
• يحمل معتقدات خاطئة غير واعية ، ألم غير محسوس
• يريد حبًا مثاليًا وحصريًا بنسبة 100٪ • لا يمكنه الفوز
• يريد دائما طريقه • يشعر بالإحباط والرفض
• استنتاج خاطئ: أنا لست كافيًا ، لا يهم ، لست مستحقًا
• يعلق مبدأ اللذة على الألم
• يجب أن يعيد خلق جو / تجارب مؤلمة لكي تنبض بالحياة
• لا يوجد مخرج • عالق في الازدواجية
• "أنا مقابل الآخر" • الحياة أو الموت
• الشعور: ألم ، عاجز ، غضب • يسد الألم عن طريق تجميد المشاعر
• الألم يخلق الاستياء • الطفل يخشى العقاب على الكراهية
• الكبار يعيد تكوين آلام الطفولة • يتفاعل بشكل غير ناضج
• الحلقة المفرغة: الرفض> الألم> الكراهية> العار>
• الذنب> معاقبة الذات> رفض الذات ... كرر
• ينقل التجارب المؤلمة إلى الآخرين
• يعيش في نشوة

Big-L Lower Self | الذات الحقيقية في التشويه | النفس غير صحيحة

• "لن أفعل" • قاسية على النفس والآخرين • مشحونة للغاية
• قاسية • خام • إساءة الاستخدام: "سأؤذيني ، وسأؤذيك"
• العيوب: الإرادة الذاتية ، الكبرياء ، الخوف • الخوف من الإذلال • يجب أن يحكم
• إستراتيجيات للحكم: التنمر ، الخيانة ، الإغواء / الرفض ، التراجع
• عالق في العمى • محظور • خدر • يحافظ على الأسرار
• لا ترغب في دفع الثمن أو بذل الجهد
• مطالب للحصول على الحب • يعطي للحصول • "طريقي!"
• يتبع درب المقاومة الأقل • يعلق اللذة على الألم
• يبني دعاوى ضد الآخرين • مؤذيين • قضاة
• المزاج السيئ • التشاؤم • الناقد الداخلي • الطاغية • الضحية
• عدم وجود تيار مخفي يقول "لا للحياة" • جامد • غير مرن • عنيد
• حجب • لن يستسلم أو يستسلم • متمرد • مقاوم • متحدي
• النية السلبية هي البقاء منفصلاً. • يستخدم الكذب لتبرير نفسه
• يستخدم المادية لتجنب عمل معرفة الذات
• يستخدم أنصاف الحقائق للخداع • يخلق البلبلة • مدمر
• ليس في الحقيقة

أنا تلتئم

• يصنع السلام مع الازدواجية
• ناضجة • يصلي لمعرفة الحقيقة
• يرى ويفك المعتقدات الخاطئة
• يربط الذات العليا مع الأجزاء المنقسمة
• يتوافق مع مشيئة الله • يركز • يلتزم
• الاستسلام • دعنا نذهب • الرغبة في أن تكون خادما
• على استعداد لدفع الثمن وبذل الجهد
• "أنا والآخر" • يذوب في النهاية

أعلى الذات | الذات الحقيقية | نفس صادقة

• الله في داخلي • أنا نور • شرارة إلهية • جوهر داخلي
• لا يأتي أبدًا ، لا يذهب أبدًا • مجرد • جدير بالثقة • التدفقات
• وفيرة • إبداعية • منظمة • نعم الحالية التي تخلق
• الطبيعة • الحياة • قوة الحياة • الشجاعة • الحكمة • ​​الحب
• الوحدة • "أنا والآخر" • أرصدة نشطة ومستقبلية
• يقبل النقص • يشعر بالندم على إيذاء الآخرين
• تجارب الشعور بالذنب الحقيقي • الشعور بألم العمى والحزن والأسى
• يحمل الأضداد • يحمل الحقيقة كاملة • شفاف • أصيل
• مريح مع التناقض • الرحمة و المسؤولية الذاتية
• الاستقلال الذاتي و نكران الذات • التواضع و قوة
• فراغ و وفاء • العطاء و يستلم
• التوجيه • الحدس • الإلهام • الفطنة
• المتعة • الفرح • الجمال • الفكاهة • الانسجام • السوائل • المرونة
• على استعداد لتقديم ، ليكون في الخدمة • موجود في الوقت الحاضر
• يتمتع بسلام يفوق كل فهم

للوصول إلى هناك ، من هنا

ما الذي يمنع الأنا من التوافق بشكل كامل مع الذات العليا؟ الذات السفلى. باختصار ، تتكون الذات السفلى من طبقات من السلبية والتدمير التي تحجب نورنا ، والتي تسبب كل تنافر في الحياة. لذلك ، لا يمكننا التخلي عن الأنا والعيش من نورنا الداخلي ، أو الذات العليا ، قبل أن نغير ذاتنا السفلى.

الحقيقة تُقال ، يجب على الشخص العادي أن يغطي الكثير من الأرض السفلية قبل أن ينتقل من الأنا إلى الذات العليا. يجب علينا تنظيف جميع خزائننا الداخلية المظلمة ، إذا جاز التعبير ، كجزء من عملية الاستيقاظ. هذه هي الطريقة الوحيدة للانتقال من حياة يقودها الأنا إلى حياة ترتكز على الحقيقة الأكبر لوجودنا.

عندما نعيش من غرورنا ، فإننا نخوض معركة مع الحياة. على النقيض من ذلك ، فإن العيش من ذاتنا العليا يعني أننا نزيل كذب ذاتنا السفلى ، حتى نتمكن من العيش في وئام. لأن الانسجام هو ما يحدث بشكل طبيعي عندما نرى الحقيقة كاملة.

عندما يحدث هذا - عندما نتعلم تدريجيًا كيف نعيش أكثر فأكثر من ذاتنا العليا - نتخلى عن قضايانا ، ونترك الآخرين يبتعدون عن المشكلة ، ونوفق بين الأضداد ، ونجد المزيد من السلام. إن كل تطوير للذات ، إذن ، يتعلق حقًا بالتخلص من السلبية الداخلية ، أو الذات السفلى ، وإعادة اكتشاف الذات العليا. لذا فإن العثور على أنفسنا يعني أن نجد ذاتنا العليا ، وهي حقيقة من نحن.

إرشادات للشفاء الذاتي يقدم نصائح لإخبار أي جزء في الصدارة - الذات العليا أو الذات السفلى - جنبًا إلى جنب مع أدلة حول ما يجب أن تراقبه الأنا.

إرشادات للشفاء الذاتي

العيش من غرورنا

الأنا هي جانب محدود من أنفسنا. يؤدي وظائف مهمة معينة ، لكنه يفتقر إلى العمق. على سبيل المثال ، قد تتعلم الأنا شيئًا ما ثم تبصقه مرة أخرى ، لكنها لا تستطيع الخروج بأفكار إبداعية جديدة بمفردها. ربما يكون أكبر عجز في الأنا هو أنها ، مثل الذات السفلى ، عالقة دائمًا في الازدواجية.

وإليك كيفية عملها: تقسم الأنا كل شيء إلى صواب أو خطأ ، جيد أو سيئ ، أسود أو أبيض. لأن الأنا لا يمكن أن تحمل كلا الجانبين من أي شيء حقًا. لا يمكن أن تحمل الأضداد. لذلك يجب أن تأخذ الأنا دائمًا جانبًا أو آخر. عادة ، تتدافع الأنا من أجل الخير أثناء الهروب من السيئ. (على الرغم من أنه في بعض الأحيان ، بدافع اليأس المطلق ، فإن الأنا سوف تتحول وتحتضن السيئ ، وتمزح مع نفسها بأن هذه فكرة جيدة).

على هذا النحو ، إذا كنا نعيش في المقام الأول من غرورنا ، فسوف نضيع في الثنائية. بمعنى أننا سنفتقد نصف الصورة ؛ لن نتمكن من رؤية الحقيقة كاملة. هذا يؤدي إلى الصراع مع الآخرين ، خاصة إذا هم يمكن فقط رؤية النصف الآخر من الواقع. من ناحية أخرى ، فإن الذات العليا تكمن في الحالة الموحدة حيث تكون الأضداد ضرورية لإكمال الصورة بأكملها.

الطريقة الخاطئة "للفوز"

لا يمكن للأنا أن تحمل كلا الجانبين من أي شيء حقًا. لا يمكن أن تحمل الأضداد.

من خلال نهجنا الثنائي الموجه نحو الذات ، فإننا نأخذ الحياة بموقف "أنا مقابل الآخر". لكن الحقيقة الأكبر عن الحياة هي أنها دائمًا "أنا و الأخرى." هذا هو السبب في أننا نقول إن الصراع جزء متأصل من وهم الازدواجية. فقط من خلال التخلي عن موقفنا القتالي تجاه الحياة يمكننا التغلب على ألم الانفصال والكذب الذي يقف عليه.

علاوة على ذلك ، تميل الأنا إلى وضع ثابت وثابت. إنه يحب القواعد الصارمة ، والكثير من التحكم والآراء الصارمة. يحب بشكل خاص أن يكون على حق. هذا ، كما تعتقد الأنا ، هو السبيل للفوز. لكن الانحناء في مثل هذا الموقف القتالي - وهو نسخة القوة لدى الأنا - يخلق التوتر والقلق والتوتر في الجسد.

هذا يجعل من الصعب على الجسم البقاء بصحة جيدة. علاوة على ذلك ، ليس صحيحًا أنه يمكننا المضي قدمًا - أنه يمكننا "الفوز" - عندما نتعامل مع الحياة بهذه الطريقة.

للوصول إلى هناك ، من هنا

ما الذي يمنع الأنا من التوافق بشكل كامل مع الذات العليا؟ الذات السفلى. باختصار ، الذات السفلى هي طبقة السلبية والتدمير التي تحجب نورنا ، والتي تسبب كل تنافر في الحياة. لذلك لا يمكننا التخلي عن غرورنا والعيش من نورنا الداخلي قبل أن نغير ذاتنا السفلى.

الحقيقة تُقال ، يجب على الشخص العادي أن يغطي الكثير من الأرض السفلية قبل أن ينتقل من الأنا إلى الذات العليا. يجب علينا تنظيف جميع خزائننا الداخلية المظلمة ، إذا جاز التعبير ، كجزء من عملية الاستيقاظ. هذه هي الطريقة الوحيدة للانتقال من حياة يقودها الأنا إلى حياة ترتكز على الحقيقة الأكبر لوجودنا.

عندما نعيش من غرورنا ، فإننا نخوض معركة مع الحياة. على النقيض من ذلك ، فإن العيش من ذاتنا العليا يعني أننا نزيل كذب ذاتنا السفلى ، حتى نتمكن من رؤية الحقيقة بالكامل. عندما يحدث هذا ، نصبح قادرين على التوفيق بين الأضداد ، وإسقاط قضايانا ، وترك الآخرين في مأزق ، والانتقال إلى حياة أكثر سلامًا. إن كل تطوير للذات ، إذن ، يتعلق حقًا بالتخلص من سلبيتنا الداخلية وإعادة اكتشاف حقيقة من نحن.

الوعود

باختصار ، الاستيقاظ هو ما يحدث عندما نتخلص من اضطراباتنا الداخلية ، ونحل مشاكلنا في الحياة ، ونتعلم كيف نقف على قدمينا ، ونتوافق مع الإلهية. الصراع هو ما يحدث عندما نظل معزولين عن ذاتنا العليا ، ونعيش في المقام الأول من غرورنا ونتجنب زوايانا الداخلية المظلمة. طوال الوقت ، نطالب العالم بإغراقنا بالضوء.

لكن الاستيقاظ ليس مهمة العالم. هذا ما يُطلب من كل منا فعله. بمجرد قيامنا بالأعمال المنزلية الداخلية بالغة الأهمية ، سنجد أنفسنا نسلط مزيدًا من الضوء على العالم. وبعد ذلك سيعكس العالم الضوء لنا.

عندما يحدث ذلك ، سوف نكتشف أنه يمكن عيش الحياة بنعمة وسهولة. بعد أن نتخلص من مقاومتنا والكذب الذي يدعمها ، ستصبح حياتنا بطبيعة الحال أكثر قابلية للإدارة. سنتعاون مع الحياة ونساعد في إنهاء الفوضى.

- جيل لوري

طرق لمعرفة المزيد
العودة إلى نظرة عامة على المقالات في احصل على قارب أفضل
اقرأ المقال الروحي التالي