يتصرف الجميع بطريقة غير نضرة من وقت لآخر. إنه جزء طبيعي من الإنسان. ليس طبيعيًا ، ربما ، لكنه طبيعي. لأنه ، لسبب واحد ، يجب على كل شخص بالغ أن يمر بطفولة قبل أن يصبح بالغًا. من ناحية أخرى ، تقدم كل طفولة تجارب صعبة. ولشيء ثالث ، يحاول كل شخص تجنب المشاعر الصعبة التي خلقتها تلك التجارب الصعبة.

لذلك يكبر الجميع مع وجود عدم نضج عالق في مكان ما بالداخل. لأن تجنب الألم من الطفولة يعلق بداخلنا.

الدرس الأول عن عدم النضج: كلنا نمتلكه

أول شيء يجب معرفته عن عدم النضج هو أننا جميعًا نمتلكه. من خلال فهم هذا ، نفتح الباب للشفقة. فبينما تظهر مشاكل الجميع بشكل مختلف في العالم ، فإننا نحارب جميعًا في الأسفل نفس التنانين. باستثناء النبي نادرًا ، نأتي جميعًا إلى الأرض بمشاكل داخلية. وسبب وجودنا هنا هو شفاءهم.

قضايانا تأتي من جزأين. كما ذكرنا سابقًا ، هناك سلوك غير ناضج. السبب الذي يجعلنا نتصرف بشكل غير ناضج هو أن جزءًا من نفسنا يعلق في سن مبكرة التي نشعر فيها بالجرح. نتيجة لذلك ، لدينا مشاعر غير ناضجة لم تحصل على فرصة للنضوج. وعندما يتم تشغيلها ، نتصرف بها.

الجزء الثاني من المعادلة هو اعتقاد خاطئ مرتبط الآن بهذه المشاعر غير الناضجة. لأنه في سن مبكرة جدًا ، نبدأ في استخلاص استنتاجات حول كيفية عمل الحياة. يسمي دليل Pathwork هذه المعتقدات "الصور". يبدو الأمر كما لو أننا التقطنا صورة "كيف أؤمن بالعالم" ثم نضعها على الرف في أذهاننا. نفعل هذا لنخبر أنفسنا بكيفية الإبحار في الحياة حتى نتمكن من تجنب تجربة مثل هذه المشاعر الصعبة مرة أخرى.

المشكلة الكبيرة مع الصور

المشكلة الكبرى هي أن بعض استنتاجاتنا حول الحياة - التي شكلناها في سن مبكرة - خاطئة. إنها سوء فهم يتبع المنطق المحدود للطفل. على سبيل المثال ، إذا شاهد الطفل العنف في المنزل ولم يكن قادرًا على فعل أي شيء لوقفه ، فقد يتوصل إلى نتيجة عن نفسه ، مثل "أنا جبان ، لأنني لا أستطيع حماية شخص أحبه".

بالنسبة للطفل ، فإن المشاعر المؤلمة تشبه الموت. لذا فبدلاً من الشعور بألم الرعب والعجز ، قد يستنتج الطفل "أنا جبان". ثم يقطع الطفل تلك المشاعر المؤلمة. لاحقًا ، سيرى الطفل جميع الأحداث المستقبلية في الحياة من خلال عدسة "أنا جبان". هذا الاعتقاد والمشاعر المؤلمة المرتبطة به أصبحت الآن مستقرّة في اللاوعي لدى الشخص.

من هناك ، لم يعد منطقنا الناشئ يؤيد هذا الاستنتاج الخاطئ. لأن الإيمان يعمل على مستوى خارج وعينا. بعبارة أخرى ، لا نفكر في تحدي الفرضية التي بنيت عليها لأننا لم نعد على دراية كاملة بها. ولهذا السبب لا نتوقف ونقول ، "انتظر لحظة ، ماذا كنت سأفعل أيضًا في ذلك العمر؟ كنت مجرد طفل. كنت حقا عاجزا. ومذعور. وكان ذلك مؤلمًا. لكن هذا لا يعني أنني جبان ".

لاحظ أن الصور يتم إنشاؤها دائمًا تقريبًا في الأعمار السابقة ويتم ترحيلها إلى هذه الصورة. تجارب طفولتنا ، في الواقع ، مصممة خصيصًا لإخراجها إلى السطح في هذه الحياة ، حتى نتمكن من علاجها. عندما تحدث تجربة مؤلمة لا تتعلق بصورة ما ، يمكن للطفل عادة التعبير عن الألم والمضي قدمًا. ولكن مع الصور ، كل شيء يعلق.

الدرس الثاني عن الصور: تختبئ على مرأى من الجميع

عندما نكتشف إحدى صورنا ، أو استنتاجات خاطئة عن الحياة ، فلن يكون الأمر كذلك تماما أجنبي بالنسبة لنا. في الواقع ، سيكون الأمر أشبه برؤية خريطة إغاثة ترتفع من الماء. وبعد ذلك سنرى فجأة ، بشكل صارخ ، ما كان يقودنا طوال حياتنا. هذه هو ما نعتقد حقًا أنه حقيقي.

للصور تجعلنا نتصرف كما لو كانت استنتاجاتنا الخاطئة حقيقة. وكلنا نفعل هذا. هل سبق لك أن تعاملت مع موقف أبعد بكثير مما دعا إليه الموقف؟ متى أخطأت في قراءة موقف ما لدرجة أنك فقدت عقلك لمدة دقيقة وتصرفت كطفل؟ إذا كنت تعتقد أنك لم تفعل ذلك من قبل ، فأنت لا تعرف نفسك جيدًا.

كيف تسبب الصور "ردود فعل عاطفية"

ليس الأمر أننا نسينا تمامًا سوء الفهم الخفي هذا ، أو التجارب التي قادتنا إلى تطويره. الأمر مجرد أن استنتاجاتنا الخاطئة لم تعد في وعينا الواعي. إلى أن يرتفعوا إلى السطح ويمدوا يدهم ويصفعهم ، إما بالمعنى الحرفي أو المجازي.

يكاد يكون مثل شيء يأتي فوقنا. وفي الحقيقة ، هو كذلك. يمكن أن يتم تشغيل جزء غير ناضج من أنفسنا ، مما يؤدي إلى إطلاق ما يسميه دليل Pathwork "رد الفعل العاطفي". يمكن أن تظهر هذه دون سابق إنذار ، ونحن حرفيًا ندخل في نشوة ونتصرف.

مأساة العيش في نشوة

عندما نكون في حالة نشوة ، فإننا نغطي الشخص الكامل لوالدينا - أو أي شخص آذانا عندما كنا صغارًا - على الشخص الذي يقف أمامنا الآن. ومرة أخرى ، كلنا نفعل هذا. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون زملاؤنا في العمل احتياطيًا لعائلتنا الأصلية. هذا يعني أننا نختبر سلوكياتهم من خلال العدسة المشوهة لكيفية تعاملنا مع آبائنا أو إخوتنا أو أقاربنا الآخرين.

والأشخاص الذين نشكل معهم علاقات حميمة سيكونون رنين ميتين لأحد والدينا أو كليهما. في الطريقة التي نجذبهم بها ونتفاعل معهم ، هذا هو. يتمثل الجزء الصعب ، أثناء قيامنا بعملنا في العلاج ، في فصل الشرائح حتى نتمكن من البدء في رؤية الشخص الذي يقف أمامنا في واقعه الحقيقي. في واقع اليوم الحالي.

لاحظ أن رد فعلنا مشوه الآن. مهما كان الألم الذي عانينا منه عندما كنا أطفالًا كان حقيقيًا. لكن ردود أفعالنا العاطفية تصبح عالقة فينا. وسيبقون هناك حتى نفردهم ونطلق سراحهم.

الدرس الثالث عن الصور: عندما نتصرف من صورة ، فإننا لسنا في الواقع

هناك مصطلح يسمى "التحويل" من المهم أن نفهمه. وغالبًا ما يتم الخلط بينه وبين مصطلح "الإسقاط". هذا مقتطف من فصل من ضوء المعيشة، حيث يجيب دليل Pathwork على سؤال حول الفرق بين النقل والإسقاط:

"التحويل هو ما يحدث عندما تكون لدينا مشاعر معينة لسنا على علم بها تجاه أحد والدينا أو كليهما. ثم نبدأ الحياة ونوجه نفس المشاعر غير المحلولة والمتضاربة والمتناقضة في كثير من الأحيان إلى الآخرين. مطلبنا هو أن يصلحوا مشاكلهم حتى لا نشعر بهذه الطريقة.

"... الإسقاط ، من ناحية أخرى ، هو عندما يكون لدينا سمات معينة في أنفسنا لا يمكننا قبولها تمامًا ، لذلك نخجل من النظر إليها. لكن عندما يظهرون في شخص آخر ، انتبهوا ، لأن هناك، سوف يزعجون منا بيجيس.

"بعبارة أخرى ، نحن نسقط ما لا يمكننا قبوله في أنفسنا على أشخاص آخرين ، ثم نتفاعل تجاههم بالطريقة التي نتفاعل بها حقًا تجاه أنفسنا ... ومع ذلك ، فإن كلاهما ليس سوى مرايا لما هو في الواقع جوانب في أنفسنا."

رد فعل عاطفي أصاب المنزل

في حياتي الخاصة ، كان لدي رد فعل عاطفي كبير منذ بضع سنوات ما زال يجعلني أهز رأسي. كنت قد انتقلت إلى بلدة صغيرة في غرب نيويورك لأكون مع صديقي آنذاك ، زوجي الآن ، وذهبت إلى المكتبة المحلية للحصول على بطاقة المكتبة. كان هناك سؤال في الاستمارة يسأل عما إذا كنت أعيش في بلدة أو قرية ، وقلت إنني لا أعرف. لذلك سأل أمين المكتبة عما قاله على الرهن العقاري لدينا. وظهر هذا السؤال البسيط البريء على السطح شلال كامل من المشاعر المدفونة. باختصار ، بدأت في رد فعل عاطفي.

لعدة أيام ، عالجت طريقي من خلال كل ما كان قادمًا. كان الأمر يتعلق بحقيقة أنني لم أكن على الرهن العقاري ، وبسبب إصابة سكوت حول طلاقه ، لم أكن متأكدًا من أنني سأكون كذلك. جاء أكبر رد فعل داخلي من العبارة المتكررة التي دارت في ذهني: "وصلت امرأة أخرى إلى هنا أولاً وليس هناك مكان لي".

وقال شريط بديل يلعب في رأسي ، "وصلت امرأة أخرى إلى هنا أولاً وامتصاص كل الهواء من الغرفة". كانت هذه تجربتي مع طفولتي ، حيث تناولت والدتي كل الأكسجين الموجود في الغرفة ، لذلك لم يبق لي شيء. كنت الفتاة الوحيدة مع شقيقين أكبر.

في مذكراتي ، ووكر، لقد شاركت حول المشي عبر أبواب AA منذ أكثر من 30 عامًا. سمعتهم يتحدثون عن تدني احترام الذات ، وفكرت ، "أنا لا أشعر بتدني احترام الذات. في الحقيقة انه بحوزتي لا احترام الذات. لا أشعر أنني أستحق أن أشغل المساحة التي يشغلها جسدي ".

كنت بحاجة لرؤية أن كل ما حدث بين زوجي الحالي وزوجته السابقة بدا وكأنه إعادة خلق لي. لكنني لم أتعرض للتهديد أو الأذى شخصيًا في الواقع. لا شيء حدث في زواجه الأول كان عني. لكن وجهة نظري للأشياء جعلتني أشعر ، في جزء غير ناضج من نفسي ، وكأنني أتعرض للهجوم.

مكافآت القيام بالعمل

بينما أكتب عن هذا الآن ، لم يعد هناك شيء من اللسع حول أي جزء من هذه القصة. كنت أقوم بعملي. لكن الألم الذي ظهر خلال الأيام التي أعقبت زيارتي للمكتبة المحلية كان شديدًا. علاوة على ذلك ، فإن الاستنتاجات التي توصلت إليها حول عدم وجود مساحة في العالم ملونة حقًا بالطريقة التي ظهرت بها في الحياة. وفقط من خلال رؤية كل هذا وإطلاق تلك المشاعر القديمة وجدت طريقي إلى الجانب الآخر.

ما لم أفعله هو التمثيل. أنا لم أنفجر في أي شخص. أنا لم أدلي بتعليق مخادع. وأنا لم أهاجم سكوت. لأنني كنت أقوم بعملي الشفاء الشخصي لفترة طويلة ، وأعرف كيف تبدو المنطقة. أعلم أنه من الصعب جدًا عبور هذه الأماكن الوعرة. وأنا أعلم أيضًا أنه يمكنني القيام بذلك دون التصرف بشكل غير لائق.

ليس الأمر أن عملنا هو القضاء على ردود أفعالنا. ولكن يجب أن نتعلم كيفية الإبحار في المياه المتقطعة ، وفي الوقت نفسه ، نحد من تأثير عمليتنا على الأشخاص الآخرين. في وضعي ، كنت على علاقة مع رجل قام أيضًا بالكثير من أعمال الشفاء العميقة. كان يعلم أنني مررت بشيء صعب وأنني سألتزم به حتى أخرج من الجانب الآخر.

عندما كنت مستعدًا ، تمكنت من مشاركة ما كانت تدور حوله الرحلة معه. ومن المثير للاهتمام ، أنني وجدت أنه يمكنني التعبير عن نفسي بشكل أفضل باستخدام الرسوم الكاريكاتورية الصغيرة المرسومة باليد. لأن الكثير من هذا الجرح حدث في سن مبكرة جدًا.

كان جزءًا لا يتجزأ من عملي هو التواصل مع سكوت حول كيفية تأثير تردده في الالتزام الكامل بعلاقتنا علي. لكن هذا يختلف عن لومه على ردة فعلي. سكوت ينسجم هنا ليضيف أنه من خلال القيام بعملي ، رأى أنني حقًا الشخص الذي أراد الالتزام به بصدق. وهكذا حصل كلانا على ما أردناه حقًا.

الدرس الرابع عن الصور: إنها تجعلنا نتصرف ضد مصلحتنا

آخر شيء يجب فهمه عن الصور هو أنها لا تقدم لنا أي خدمة. لأنهم ليسوا في الحقيقة. والنتيجة هي أنها تجعلنا نتصرف بطرق لا تتماشى مع حقيقة من نحن ، أو حقيقة الموقف.

دعنا نؤكد على "أنها تجعلنا نتصرف بطرق". إن صورنا هي التي تجعلنا نظهر في الحياة ونتصرف بطرق تجعلها تبدو حقيقية. على سبيل المثال ، من دون المرور بقطعي الذي ظهر على السطح ، ربما بدأت في الاستياء من سكوت لإبقائي على مسافة ذراع. ربما بدأت في الضغط عليه للالتزام. ربما داس في المنزل ، غاضبًا لأنني لم أشعر أن لدي مكانًا مساويًا لمكانة زوجته السابقة. وأي من هذه الأشياء كان يمكن أن يكلفني مكاني.

كما يمكن للمرء أن يتخيل ، عندما نكون في مأزق بشأن شيء قديم ، فإننا لا نميل إلى أن يكون لدينا الكثير من المعنى. لكن سلوكنا الخاطئ قد يدفع بسهولة الأزرار المخفية للشخص الآخر ، مما يخلق جبلًا أكبر بكثير مما يبرره تل الخلد الأصلي. لأن الناس يتفاعلون معنا بناءً على سلوكنا. ونحن جميعًا نتصرف بطرق مدفوعة بمشاعر ومعتقدات قديمة عالقة مدفونة بعمق والتي لم تعد تتناسب مع الواقع.

أسوأ جزء هو أن الطريقة التي تؤثر بها مشاعرنا غير الناضجة وصورنا المدفونة على واقعنا الفعلي الحالي ، تجعلنا نعتقد أن استنتاجاتنا الخاطئة كانت صحيحة. والعجلة تستمر في الدوران.

عدم النضج والصور تغير واقعنا

المشاعر غير الناضجة هي دائما قديمة جدا. وفي الوقت نفسه ، هم صغار جدًا. هم جزء من الذات السفلى التي يسميها البعض القليل- L السفلى الذات. هذا هو الجزء منا العالق في الطفولة والذي نأمل في تجنبه الشعور بالمشاعر لم نتمكن من التعامل مع ذلك الوقت. (أو على الأقل اعتقدنا أننا لا نستطيع التعامل مع ذلك ، لأننا نعتقد أن الشعور بالألم كما يفعل الأطفال هو نفس الشعور بالموت).

هذا الجزء من أنفسنا لا يدرك بعد أن هناك الآن نسخة للبالغين من أنفسنا متاحة لمساعدتنا على السير في الأمور الصعبة. يمكننا الآن التخلص من هذا الألم القديم بأمان ، ويمكننا أن ننضج.

نحن نعلم أن الصور هي جانب من جوانب الذات الدنيا لأنها ليست في الحقيقة. ونحن نعلم أن وجود الكذب مرتبط بكل تنافر في الحياة. وبعبارة أخرى، عندما يكون هناك صراع، هناك أيضًا سوء فهم. وبما أن الصور هي في الأساس سوء فهم مدفون، فمن المنطقي أنها تشارك في العديد من صراعاتنا في الحياة.

ولن يذهبوا بمفردهم. يمكن لأي شخص أن يتمتع بحياة فاخرة وحسنة التصميم مبنية على العمل الجاد والموهبة. ويمكن أن يظهر رد فعل عاطفي في أي وقت ويأخذنا على ركبنا. لا أحد منا يستطيع تجاهل صورنا.

الخبرات تتزايد

هذا شيء آخر نحتاج إلى إدراكه. الأمور تتحسن الآن. بشكل جماعي ، يشهد العالم تدفقًا للطاقة يساعد على إبعاد صورنا إلى السطح. فهذه هي الطريقة الوحيدة التي سنراهم ونشفيهم بها.

هذا التدفق ، إذن ، يأتي لمساعدتنا على الشفاء. لم يعد بإمكاننا دفن رؤوسنا في الرمال - جنبًا إلى جنب مع عدم نضجنا وصورنا - ونأمل أن تسير الأمور بشكل جيد في النهاية. لأن هناك نصًا ذاتيًا منخفضًا يعمل في خلفية حياة كل شخص. وإذا كان Lower Self يوجه عرضنا ، فستظل النهاية حزينة دائمًا.

يمر الكثير من الناس بأعمار عديدة عالقة في الأنماط القديمة. تصبح طرق الرد والتصرف هذه أخاديد عميقة ومتهالكة. وكلما استغرقنا وقتًا أطول لتصحيح المسار ، أصبح من الصعب تغيير الاتجاه. عندما يتعلق الأمر بالشفاء الشخصي ، يكون عاجلاً أفضل بكثير من آجل.

بمرور الوقت ، إذا كنا نقوم حقًا بعملنا الشافي الشخصي ، فإن النضج يصبح حالتنا المستقرة. ثم إذا ظهرت مشاعر غير ناضجة ، فلدينا مؤشر واضح على أننا لم نعد في الواقع الحقيقي. نحن في رد فعل عاطفي ولدينا عمل آخر يجب القيام به.

يمكننا الشفاء

لا شك أن الصور هي أساس الكثير من عملنا. ألقى دليل Pathwork أربع محاضرات متتالية حول الصور ، للتأكيد على أهمية هذا الموضوع. بمجرد أن نبدأ في الكشف عن صورنا ، فسوف يجمعون معًا العديد من السلوكيات والمواقف الغريبة التي ظهرت طوال حياتنا.

سيبدأ من المنطقي ، على سبيل المثال ، أن يصبح الشخص المصاب بجروح طفولة لم تلتئم واستنتاج أنه جبان ، مستأسدًا. بعد كل شيء ، يعتقد مثل هذا الشخص دون وعي أنه يجب أن يثبت - لأنفسهم وللآخرين - أنهم لا يخافون ، وقويون ، ولا يقهرون.

في هذه الأيام ، من الشائع رؤية المتنمرين كأشرار. لكن المتنمرين ليسوا أشرار العالم. إنهم ببساطة أناس مصابين بجروح. تماما ككلينا.

- جيل لوري

ابحث عن صورك: نصائح لتكوين مجموعة صغيرة لاكتشاف الصور

طرق لمعرفة المزيد
العودة إلى نظرة عامة على المقالات في احصل على قارب أفضل
اقرأ المقال الروحي التالي