ترويض الوحش | الذات السفلى الكبيرة- L

في مرحلة ما من هذا العمل ، سنجد المكان الذي لا يريد تغييره حقًا - والذي لا يريد التخلي عن السلبية. هذا هو Big-L Lower Self. إنها مكونة من طاقة مجمدة ومحصورة ومشوهة ، لذا فهي تهتز بتردد أقل من طاقة الذات الأعلى ، وهي تمسك برمز لا للحياة.

في هذا الجزء من أنفسنا ، نحن في الواقع نحب أخطائنا. علاوة على ذلك ، فإن الذات السفلى لديها القدرة على إيقاع القسوة على أنفسنا والآخرين: "سوف آذيك وسوف آذيني." هذه القسوة هي السبب الرئيسي لمحاولتنا الهروب من أنفسنا. نحتاج أن نجد المتعة في تدميرنا إذا كنا نأمل في ترويض هذا الوحش.

انتقامًا من رفض رغبتنا في الحب الكامل بنسبة 100٪ ، تتطلب الذات السفلى لدينا الآن الحب. لكنها ترفض إعطاء أي شيء ، وتنقب في أعقابها وتقول ، "لن أستسلم" ، أو بشكل أكثر تحديدًا ، "لن أستسلم ولن أستسلم أبدًا." هذا هو الأساس الأساسي لنية أنفسنا السلبية للبقاء عالقة.

علاوة على ذلك ، تعتزم الذات السفلى أن تشق طريقها دون دفع أي ثمن مقابل ذلك. قد نسمي هذا "شغب الإرادة الذاتية". بالإضافة إلى أننا نرفض السماح لوالدينا بالخروج من مأزقهم بسبب الألم الذي تسببوا فيه والإذلال الذي صاحبه. هذا الخوف من الإذلال يدعم العديد من مخاوف ذاتنا السفلى.

للحد من الأمور ، نقوم بالتعويض عن مشاعرنا الخفية بالدونية بمحاولة إثبات أننا أفضل من الآخرين ؛ نواجه العالم بروح تنافسية. ثم نبني قضايا ضد الآخرين ، ونميثهم ونبذهم في محاولة لإنزالهم. كل هذا فخر.

تخدم الذات السفلى دائمًا الانفصال بدلاً من الاتصال ؛ هذه هي حركتها المميزة.

من خلال الجمع بين هذه العيوب الرئيسية الثلاثة المتمثلة في الإرادة الذاتية ، والخوف والفخر - كل العيوب الأخرى تتتالي من هذه الثلاثة - تخدم الذات السفلى دائمًا الانفصال بدلاً من الاتصال ؛ الانفصال ، في الواقع ، هو حركة توقيع الذات السفلى. ولأنها محتال ، تمكنت الذات السفلى من إخفاء محاولاتها الطفولية للدفاع ضد المزيد من الألم خلف قناع - قناع القوة أو قناع الحب أو قناع الصفاء - وكلها استراتيجيات غير فعالة من المؤكد أنها تخرب أي فرصة حقيقية. الإتصال. بهذه الطريقة ، تستأجر الذات السفلى قناعنا للقيام بعملها القذر.

بالإضافة إلى التراجع ، فإن الذات السفلى ستخون الآخرين أو تؤذيهم عن طريق إغوائهم ورفضهم. عندما تؤدي الدوائر المفرغة الناتجة إلى مزيد من الألم وعدم الملء ، فإن الذات السفلى ستحكم على الآخرين في محاولة لتجنب الشعور بالتأثر. هذا يجعلنا نشعر بأننا ضحية ، مما يجعلنا نعود إلى الوراء ودعم قناعنا.

في وقت مبكر من الطريق إلى معرفة الذات ، نحتاج إلى أن نكون مستعدين لخلع قناعنا لأن قناعنا ليس حقيقيًا ؛ إنها مجرد استراتيجية لتجنب "الموت" - أو بعبارة أخرى ، الألم - وإخفاء أنفسنا. خوفنا هو أنه بدون قناعنا ، هذه الذات السفلى هي ما سيراه الآخرون. والأسوأ من ذلك أننا نخشى أن يكون هذا هو ما نحن عليه حقًا.

أولاً ، علينا أن نتذكر أن وراء الذات السفلى هو توقنا الذاتي الأعلى للتألق بحرية. ثانيًا ، من المهم أن تتعلم كيفية كشف هذه الجوانب المظلمة دون التصرف بها. بعد قولي هذا ، عندما نرى هذه الأماكن المظلمة في الآخرين ، نجد غالبًا أنه من الأسهل التواصل معهم وقبولهم أكثر مما يُسمح لنا فيه برؤية قناعهم فقط. قد تكون الذات السفلى غير سارة ، لكنها على الأقل حقيقية.

إراقة النص: دليل موجز لمعرفة الذات

واحدة من أكثر المزالق شيوعًا التي تحدث عندما نبدأ في القيام بهذا العمل لاكتشاف الذات هو أننا بدأنا نرى بوضوح أكبر بكثير الطرق العديدة التي نقصر فيها. ثم نقوم بتشغيل المصباح اليدوي الذي كنا نحتفظ به في نادٍ ونبدأ في مهاجمة أنفسنا به. يحذرنا دليل Pathwork من أن نراقب هذا وأن نوقفه عندما نرى. إنه لا يساعد ، ويجعل اتباع طريق صعب أكثر صعوبة.

مصدر هذا الصوت هو الناقد الداخلي. إنه طاغية صغير دائم يضربنا باستمرار وبصمت ، وينوي الآن أن يجعلنا نتوقف عن الاستكشاف. نحن نعلم أنه يأتي من الذات السفلى لأنه يعمل على إبقائنا منفصلين عن أنفسنا. حتى نتباطأ ونهدأ ، قد لا تكون لدينا أي فكرة عن نوع الأشياء القاسية التي كان هذا الصوت الداخلي غير اللطيف يقولها لنا.

عندما نبدأ في القيام بهذا العمل لاكتشاف الذات ، غالبًا ما نحول مصباحنا اليدوي إلى نادٍ ونبدأ في مهاجمة أنفسنا به.

إليكم كيف يتم إنشاء الناقد الداخلي. عندما لا يتلقى الطفل الحب المثالي الذي يتوق إليه ، تم استخلاص استنتاجات مثل "لا يمكنني أن أكون محبوبًا كما أنا" أو "لن يحبوني أبدًا" أو "لا يمكنني النجاح". هذه الاستنتاجات فريدة لكل شخص ، وفي نفس الوقت ، جميعها متشابهة. يقولون بشكل أساسي ، "أنا بلا قيمة ، لا يهم ، لست كافيًا" ، مما يجعل الطفل يشعر بالنقص. وهذا يخلق استياءً عميقاً يتراكم عليه الخوف من العقاب.

في سن السادسة تقريبًا ، يمكن للطفل أن يتطلع إلى المستقبل. يبدأ الطفل في توقع الوالدين ، وبناءً على هذه الاستنتاجات الخاطئة ، يختار دفاعًا يهدف إلى حمايته من التعرض للأذى مرة أخرى.

مع نمو الطفل ، يصبح هذا السلوك الدفاعي عادة ، والاستنتاجات التي تدفعه تغرق في اللاوعي. من هناك ، لديهم القدرة على الإبداع ، ولا يخلقون سوى المشاكل.

في سن السابعة تقريبًا ، يتسلل Big-L Lower Self ويبدأ في مهاجمة - أو معاقبة - الذات. إنه الصوت الداخلي لأحد الوالدين ، ويستخدم الاستنتاجات الخاطئة للطفل لتبرير نفسه: "أنت عديم القيمة ، من تعتقد أنك كذلك" أو "لن يحبك أبدًا ، لماذا تستمر في المحاولة ، "أو" أنت خاسر ، لن تنجح أبدًا. " تختلف التفاصيل من شخص لآخر ، لكن النغمة القاسية ستكون هي نفسها.

هذا الناقد الداخلي - أو في الواقع ، طاغية داخلي أو معذب - هو مرتكب القسوة على الذات ويجب كشفه. عندما لا نراه في داخلنا ، فإننا نحوله إلى الآخرين ونصبح متنمرًا. أو سنجذب المتنمرين إلينا وسنراه هناك. عندما يكون هناك ضحية ، يكون هناك أيضًا معتدي.

لا تقلل من شأن الذات السفلى. على الرغم من كونها رائعة ومدهشة مثل ذاتنا العليا ، فهذه هي مدى "جودة" الذات السفلى لدينا. إنه محتال ماكر ومقنع ومخرب وهو مبدع للغاية ومشحون للغاية.

بصفتك مبدعًا سلبيًا ، فإنه سيقوض نوايانا الحسنة ، ويهيئ الآخرين بذكاء للتصرف بطريقة تؤكد معتقداتنا السلبية. على سبيل المثال ، قد تأخذ الذات السفلى فكرة "أنا أقل شأنا" وتستخدمها لتقويض قدرتنا على التعبير عن أنفسنا بوضوح. عندما ندرك أننا غير مفصلي أو نثرثر ، نشعر في الواقع بالدونية ، مما يؤكد إيماننا. قد نستدير بعد ذلك ونحكم على الشخص الذي نتحدث معه على أنه غير مهتم لأنهم فقدوا الاهتمام بما كنا نقوله. قد تنتقد الذات السفلى بعد ذلك ، "لاستعادتها" ، ربما بتجاهلها أو عبوسها. لكننا وضعنا الأمر برمته بسبب سوء فهمنا أننا بطريقة ما أقل شأنا. 

للتخلص من كل هذا ، نحتاج إلى التعرف على أنفسنا بشكل أفضل ، بما في ذلك الذات السفلى.

ما نحتاج إلى إدراكه هو أن هذه الأجزاء المخفية من أنفسنا غير ناضجة ، لكن هذا لا يجعلنا سيئين. في كثير من الأحيان ، في حماستنا الطفولية ، نتجول في هذه الجوانب غير المتطورة التي لا تعرف حتى الآن كيفية ضبط نفسها ، مما يجعلنا نوقف تدفقنا في الحياة ، ونصنع القصص وتصنع الجدران. للتخلص من كل هذا ، نحتاج إلى التعرف على أنفسنا بشكل أفضل ، وهذا يشمل التعرف على أنفسنا السفلى.

نحن نعلم أن كل ما نحارب ضده يصبح أقوى ، لذلك نريد تفكيك الذات السفلى ببطء ، خطوة بخطوة. لا يمكن تغييرها بالحكم عليها بقسوة ، أو بالحكم على أنفسنا لأننا وقعنا في مخالبها. عند القيام بذلك ، نتشابك أكثر في شبكته وتصبح العقدة أكثر إحكامًا.

بدلاً من ذلك ، نحتاج إلى كشف البرنامج النصي الذي يتبعه Lower Self. الوعي والقبول هما المطلوبان هنا للشفاء. بمجرد أن نرى الضرر الذي نلحقه بأنفسنا ، يمكننا أن نستيقظ من الغيبوبة ونخرج منه.

Phoenesse: اعثر على حقيقتك

الفصل التالي: الجري للغطاء | أقنعة ودفاعات
العودة إلى إراقة النص المحتويات

عرض محاضرات Pathwork الأصلية

مشاركة على فيسبوك